DISTRACCIONES :
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ACCIONES:
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Me
distraigo mucho viendo series o jugando video juegos.
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Poner un
tiempo límite para realizar las actividades que me gustan y tratar de
respetarlo.
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A veces me
estresa mucho las cosas que tengo que hacer y termino evitándolas.
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Buscar alternativas para
organizar mejor mi tiempo y evitar la ansiedad.
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